在4月23日“世界读书日”来临之际，为了深入学习贯彻党的二十大精神，坚持以人民为中心发展教育，加快建设高质量教育体系，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读。普及“家庭阅读、亲子共读”理念，关爱青少年，培养青少年良好的习惯，奠基美好幸福人生。4月7日晚上7：00，襄阳市图书馆“市民沙龙”特别邀请国家二级心理咨询师、武汉心启教育襄阳分公司负责人张光兰，为大家分享“如何培养孩子的好习惯”的全民阅读话题。众位读者齐聚市图书馆“市民沙龙”腾讯会议网络直播间聆听。

张光兰老师以著名教育家乌申斯基的名言警句：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本不断地增长，一个人毕生就可以享用它的利息。”解读习惯具有强大的力量，人们日常活动的百分之九十源自习惯和惯性，大多数人的日常活动都只是习惯。如：睡眠、用餐、家务等生活习惯，阅读、写作业、文具整理等学习习惯，跑步、打球、徒步等运动习惯，均深深地影响着人们生活的方方面面。剖析良好的习惯，能有助于人们开发出与生俱来的潜能。阐述重复、持久、渐进的习惯养成方法，及孩子在不同年龄阶段习惯养成的重要时期和最佳时期。

引导家长了解习惯形成的原理，重视孩子习惯的培养与养成，知晓行为习惯、情绪习惯和思维习惯的异同之处。遵循习惯养成的规律，根据不同年龄孩子的发展阶段培养相对应的好习惯，帮其定制化设计，以少量多次的原则，重复刻意练习。同时，家长以身作则进行潜移默化的榜样教育，制定详细而宽严适度的规章制度，逐步培养孩子良好的生活、学习、行为习惯，塑造孩子的健康人格，让孩子先从“知”入手，而后做到“行”，最后达到知行合一。读者们均表示通过“市民沙龙”网络课堂的学习，不仅学会切身处地的理解孩子，更学会与孩子一起养成良好习惯。

（通讯员  邓辉）