为了深入学习贯彻党的二十大精神，坚持人民至上、生命至上，最大限度保护人民生命安全和身体健康，推进健康中国建设。襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读，预防及治疗中老年人骨质疏松症，深入开展健康中国行动。10月31日下午2：50，百余名中老年人齐聚襄阳市老年大学北二楼会议室，聆听由襄阳市图书馆“市民大讲堂”联合襄阳市老年大学特别邀请医学硕士、襄阳市中心医院康复医学科主治医师王红，与大家分享“骨质疏松症的预防与治疗”的全民阅读话题。

王红医师先从人体随着年龄的增长，骨量的流失，骨骼不断地新阵代谢，旧的骨质吸收过多或过快，新的骨质还未很快的形成，导致多孔骨骼和骨脆性增加，解读形成骨强度下降、骨折风险性增加的骨质疏松症，及常见的腕骨骨折、脊椎骨骨折、股骨上端骨折等种种危害。并以图文并茂的形式，展示椎体压缩性骨折的演变过程，揭示老年人驼背及身高变矮的原因。从全国性大规模流行病学调查数据，显示50岁以上女性患骨质疏松症病率高于男性，人口老龄化愈高骨质疏松症发病率愈高。以腰背酸痛、周身酸痛、脊柱变形、身高缩短、驼背、骨折等，展示骨质疏松症的症状，及解析年龄、性别、运动量减少、钙摄入量减少等导致骨质疏松的危险因素。

通过审查和评估个人的身体状况，检查骨密度，测量骨量流失速度来诊断骨质疏松症。针对骨质疏松症，引导大家尽早治疗、长期治疗、综合治疗，忌多吃糖、忌摄入蛋白质过多、忌吃的过咸等，多增加钙质的摄取，多摄食小鱼干、豆类等其他含钙量高的食物，视需服用钙片。适当的背部与四肢运动，并通过日常正确的站姿、坐姿、睡姿、家居作息，及简单的拉、蹬、推、抬举双臂、走八字型、打太极拳等预防骨质疏松症。同时从医学角度，解析基础补充剂、抑制骨吸收药物、促进骨形成药物的具体药效与摄入量。提醒中老年人做到日常防治骨质疏松的防范与保健，乐享健康快乐人生。中老年人均表示通过“市民大讲堂”的学习受益匪浅，不仅知晓了导致骨质疏松症的诱因，更清晰了预防与治疗骨质疏松症的技巧和方法。

（通讯员  邓辉）