为了深入学习贯彻党的二十大精神，坚持人民至上、生命至上，最大限度保护人民生命安全和身体健康，推进健康中国建设，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读。改善老年营养，普及科学的膳食结构和营养配餐，提高老年人主动健康能力，提升全民健康素养和健康水平。

12月4日（周一）下午2：30，襄阳市图书馆“市民大讲堂”联合襄阳市樊城区星月社区特别邀请硕士、襄阳市中心医院临床营养科医生彭淑芬，与大家分享“老年营养的调配”的全民阅读话题。彭淑芬医师以目前我国老年人口呈持续增长的现状，解读我国人均预期寿命越来越长。特别随着老年人代谢功能降低、身体成分改变、消化功能减退等生理变化特点，及老年人饮食和生活方式变化，剖析老年营养的重要性。根据人体从食物中获取营养素的种类和科学的膳食结构，阐述宏量营养素、微量营养素的功能、主要食物来源，人体对膳食纤维和水的需求。针对国民肥胖、衰弱、心脑血管疾病等现存问题，引导老年人坚持谷类为主的平衡膳食模式，坚持日常身体运动，多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽肉、蛋类、瘦肉，少油少盐，控糖限酒，规律进餐，足量饮水，改善营养，促进健康。

讲师简介：彭淑芬，华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学硕士，襄阳市中心医院临床营养科医生，中国营养学会会员。硕士期间发表SCI论文3篇。

襄阳市图书馆“市民大讲堂”是公益性讲座，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，请扫描下方二维码进群。

活动地址：襄阳市樊城区星月社区新时代文明实践站

（通讯员 邓辉）