（通讯员 邓辉）

为了深入学习贯彻党的二十大精神，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，重视心理健康和精神卫生，完善人民健康促进政策。襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读。普及“家庭阅读、亲子共读”理念，关爱青少年，训练合理的认知，全然的接纳自己。

12月16日（周六）下午2：30，襄阳市图书馆“市民大讲堂”联合襄阳市第一中学特别邀请国家二级心理咨询师、襄阳市母亲教育协会会长、襄阳市一中高级退休教师陈曙霞，与大家分享“我的情绪我做主”的全民阅读话题。陈曙霞老师以日常亲子沟通中的种种实例，剖析情绪管理的困惑，尤其是亲子冲突现场情绪把控能力的缺失问题，及产生形态各异的情绪。从社会学、生理学、心理学的角度，认识自己的情绪被他人左右的状况，了解自己的情绪被他人、被事件左右的原因。引导父母们时刻觉察情绪最初的信号，多向内观，不放任情绪的叠加，运用积极暂停、深呼吸、心理平衡法或外化等应对方式，接纳自己的负面情绪，拥抱心灵的小孩，与自我和解，学习管理自己情绪的方法，做自己情绪的主人。

讲师简介：陈曙霞，国家二级心理咨询师，襄阳市母亲教育协会会长，襄阳市一中高级教师（退休），市妇联、市教育局组建的襄阳市家庭教育讲师团讲师。从事教育教学工作长达36年，退休十几年来，从事母亲教育和心理咨询工作。擅长运用认知疗法、催眠、意象对话等心理咨询技术，进行亲子沟通、考试焦虑疏导、家长焦虑情绪疏导等方面的个体心理咨询及团体心理咨询。撰写教育及教育心理学方面的论文与课题，先后荣获全国、省、市级成果奖多项。

襄阳市图书馆“市民大讲堂”是公益性讲座，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，请扫描下方二维码进群。