（通讯员 邓辉）

为了庆祝中华人民共和国成立75周年，全面推进“十四五”规划目标任务，贯彻落实党的二十大和二十届二中全会精神，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“阅享新时代”的全民阅读，普及“家庭阅读、亲子共读”理念，增强全民健身意识，激发全民健身热情，促进全民健身运动，推进健康中国建设。

3月2日（周六）下午2：30，襄阳市图书馆“市民大讲堂”联合襄城区图书馆特别邀请樊城区妇联挂职副主席王龙云，与大家分享“运动是一剂良药”的全民阅读话题。王龙云老师从运动产生的养料是大脑的补药，运动产生的营养物质对情绪和睡眠有良好的调节作用这两个方面。分析运动能有效缓解抑郁和焦虑，而且能提高免疫力，增加抵抗力。倡导“随时运动”和“微笑运动”的理念，形成主动运动的习惯，让身体和大脑动起来。同时，选择适合自己的运动方式，持之以恒坚持锻炼，感受运动带来的快乐和能量。 

讲师简介：王龙云，华中师范大学心理学硕士研究生、国家一级企业培训师、国家二级心理咨询师、国家助理社工师、绘画心理分析师、高考志愿规划师、（SYB）创业培训师。樊城区妇联挂职副主席，襄阳广播电视总台《洪亮夜话》心理节目嘉宾主持。其授课风格“有趣、有料、有用”，被誉为“三有老师”。

襄阳市图书馆“市民大讲堂”是公益性讲座，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，请扫描下方二维码进群。

活动地址：襄城区图书馆二楼报告厅