为了推进健康中国建设，进一步普及精神卫生知识，践行文明健康新风尚，为基层群众送上入味入心的精神大餐，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“科阅融汇发展”的全民阅读，11月5日下午，众位社区居民齐聚樊城区幸福社区二楼新时代文明实践站，聆听由襄阳市图书馆“市民大讲堂”联合樊城区幸福社区特别邀请中级心理治疗师、襄阳市安定医院门诊部主任林芳，与大家分享“关注心理健康　共享美好生活”的全民阅读话题。

林芳医师从社会发展的角度，讲述了人身体的健康、稳定的情绪、人际关系的和谐、保持积极心态及社会凝聚力的增强对提升个人生活质量，促进社会和谐发展，应对现代生活压力的重要性。阐述了心理健康不仅是一种良好的、持续的心理状态与过程，也是一种积极的心态和心理状态。逐一解析了人体心理健康在年龄、智力、行为等的相应标准，及心理健康的动态概念，剖析了个体的生活经历、环境变化和个人成长对心理健康的诸多影响因素。

以异常心理和正常心理之间的相互交叉、移动、转化和不断演变的动态过程，引导大家针对常见的心理问题进行有效的干预，面对青少年焦虑、职场压力、老年人孤独感等，通过认知行为疗法、家庭治疗、放松训练、时间管理、支持性治疗为其提供积极的应对策略，帮助青少年识别和改变父母思维模式，建立积极的互动和沟通，加强青少年、父母、老师及朋友之间的相互情感支持与链接，以提振精神、愉悦身心、舒缓情绪，促进其身心健康。

活动结束后，社区居民们均表示通过“市民大讲堂”心理健康科普讲座的学习受益匪浅，不仅知晓了心理健康对人的重要性，更学会了常见心理问题的有效识别与干预。

（通讯员： 邓辉）