生命是一场奇妙的冒险，创伤让它变得更加美好。为了系统性应用心理学干预框架，重构家庭边界、次系统与权力结构，阻断代际创伤的传递链条，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“科阅融会贯通”的全民阅读，3月21日下午，众位读者齐聚襄城区图书馆二楼报告厅，聆听由襄阳市图书馆“市民沙龙”联合襄城区图书馆特别邀请高级心理咨询师、湖北遇见心理咨询中心心理咨询师李梅娥，与大家共同分享“CPTSD与代际创伤”的全民阅读话题。

李梅娥老师先从心理学角度详细解读创伤是由外界因素造成的身体或心理的损害，是个体对某些具有压倒性事件或经验所产生的一种自动的、生理的和神经系统的反应，及在一定时间内使人的内在心理资源耗尽的特点，并且记忆也有所缺失。同时，剖析CPTSD与代际创伤的本质区别与深层联结。接着，以大量生活中真实案例，诠释家庭为何会成为“完美”的创伤场域，其安全感、自尊感、情感联结、自主感缺失的诱因，及CPTSD患者在人生中反复碰壁、自我伤害的根源。

以家庭疗愈系统，引导大家“觉察-理解-重构”原生家庭链条，从“指责”走向“理解”，做情绪稳定的父母，重新养育自己，疗愈自身内在的小孩，重构“我不值得被爱”等核心信念。通过“专业支持+正念练习+关系重构”等结构化干预，学习区分“我的感受”与“家族的情绪遗产”，避免将未处理的创伤投射给孩子。并将孩子视为独立的个体，打破“强迫性重复”，帮助孩子建立坚实的“真我”，成为他自己的样子。

活动结束后，部分读者还围着李老师咨询家庭育儿的技巧，读者们均表示通过“市民沙龙”家庭教育的学习，不仅学会了区分CPTSD与代际创伤，更学会了创伤的重塑机制与核心干预技巧。