我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？为了系统性应用心理学知识，提升自我认知，接纳不完美的自己，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“科阅融会贯通”的全民阅读，普及“家庭阅读、亲子共读”理念，关爱青少年，提升自我关怀，锚定属于自己的人生意义。

4月2日（周四）下午2：30，襄阳市图书馆“市民大讲堂”联合襄阳汽车职业技术学院特别邀请心理学硕士、湖北文理学院讲师张真真，与大家分享“最熟悉的陌生人——认识自我”的全民阅读话题。张真真老师先以视频播放和提问的形式，展开以“我”为原点的自我认识。从心理学角度解读巴纳姆效应，并以内省法、照镜子、社会比较、镜中我的形式，全方位地认识、了解自己。通过“理想我”与“现实我”的冲突，引导大家通过认知重构、行为练习、情绪容纳三者协同的方式，从“对抗缺点”转向“转化特质”，并以平等、好奇、非评判的态度，主动接纳全部真实的自己，从而获得心理韧性、自尊提升与持续成长的内在动力。

讲师简介：张真真，心理学硕士，湖北文理学院讲师、大学生心理健康教育中心专职心理咨询师。主要讲授《大学生心理健康教育理论与实践》等课程，心理辅导与帮扶服务3年。近3年，参与1项省级项目，发表论文4篇，持续接受人本主义心理治疗、大学生危机干预等心理培训。

襄阳市图书馆“市民大讲堂”是公益性讲座，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，请扫描下方二维码进群。

活动地址：襄阳汽车职业技术学院