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《考试焦虑疏导》讲座回顾

2014-04-27 13:01:00 来源: 点击量:
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  学生考试时,为什么会产生焦虑不安、紧张恐惧的心理?为什么会出现头晕、胸闷、注意力不集中、记忆力减退等现象?为什么会有心慌、手抖、呼吸加快、多汗等各种生理症状?
  2014年4月26日,上午9时,襄阳市图书馆“市民大讲堂”特别邀请襄阳市母亲教育协会会长、襄阳市一中高级教师陈曙霞老师,与大家共同分享《考试焦虑疏导》的话题。
  让我们真正明白考试焦虑导致的认知偏差及出现的相关漏洞,引导我们以健康的心态认识焦虑、调控情绪、排除杂念,以及在应对任何考试时,都能正确面对焦虑的产生,制定适当的期望值减轻压力,并紧跟老师的思维,充分做好考前准备,掌握考试过程中的技巧。
  陈曙霞老师通过大量实例,让我们清楚的认识考试焦虑导致的认知偏差,引导我们文武之道,一张一弛,坚定意志,调控情绪,排除杂念,打通输出渠道。及在应对考试时学会自我训练,专注学习,以平和的心态面对考试焦虑的产生,充分做好考前准备,掌握考试过程中的技巧。
                                                                             襄阳市图书馆邓辉

 

 

 

 

 

 

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