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《如何控制自己的情绪》讲座报道

2014-07-13 13:02:00 来源: 点击量:
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  情绪变化有周期,如何才能换位思考克制情绪?如何才能不做情绪的奴隶?如何才能不被情绪所左右?如何才能理智的控制情绪?
  2014年7月12日,上午9时,襄阳市图书馆“市民大讲堂”特别邀请华中科技大学同济医学院医学博士,国家高级心理咨询师,中国心理学会注册心理治疗师,湖北省心理卫生协会常务理事,襄阳市医学心理学会主任委员,襄阳市中心医院神经内科副主任常丽英老师,与大家共同分享《如何控制自己的情绪》的话题。
  通过详细破解情绪困境,让我们清晰的了解生理、心理情绪的产生,引导我们在各种不同情绪类型产生时,避免立即爆发,学会有意识地转移话题,换位思考问题,遏制情绪冲动,自己掌控自己的情绪,使紧张的情绪松弛下来,防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。
  常丽英老师通过具体解析各种情绪的由来,让我们清晰的看清情绪背后的成因,引导我们在面对绝望、失望、遗憾、猜忌、焦虑、喜悦等不同情绪产生时,学会转移注意力、选择倾诉、心理换位、合理发泄、自我减压等方法调控自己的情绪,心平气和的看待任何事物,遏制情绪冲动,避免不良后果。
                                                                             襄阳市图书馆邓辉
 

 

 

 

 

 

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