科学运动，你做对了吗？运动目的、运动时间、运动方式等，你是否都做了相应的规划和选择？怎样运动才能达到真正的健身作用呢？为了普及科学健身运动和健康干预，襄阳市图书馆开展“下基层、察民情、解民忧、暖民心”实践活动，更广泛倡导“科阅融汇发展”的全民阅读，普及“家庭阅读、亲子共读”理念，关爱青少年，让市民在运动中增强体质，预防疾病，提高生活质量。

6月7日（周六）下午3：00，襄阳市图书馆“市民沙龙”联合襄阳市襄城区图书馆特别邀请湖北文理学院体育学院教师王红俊，与大家分享“科学运动助力健康”的全民阅读话题。王红俊老师从运动对健康的重要性，剖析不良运动方式对身体造成的伤害。详细解读人们为了提高心肺功能，缓解骨关节疼痛，预防各类慢性病的运动目的，通过运动时间、运动强度、运动频率、运动方式等科学的设定和选择，引导大家根据自身的身体状况，循序渐进的科学运动，并注重运动后蛋白质+维生素+矿物质+纤维素的营养补充，以达强身健体，永保青春。

讲师简介：王红俊，硕士，湖北文理学院体育学院教师。国家级社会体育指导员，襄阳市体育局国家社会体育指导员培训专职讲师，保健按摩师考评师、公共营养师考评师。从事体育保健学、运动营养学、推拿按摩等课程教学，多次获得湖北文理学院教学竞赛奖项，自编教材1部，参编书籍3部，发表论文多篇。

襄阳市图书馆“市民沙龙”是公益性沙龙，以“丰富市民文化、弘扬人文精神、提高生活品质、拓展教育思路”为核心理念，欢迎朋友们届时光临。为了更好的让朋友们了解襄阳市图书馆的新资讯，为此我们建了QQ群，请扫描下方二维码进群。

活动地址：襄阳市襄城区图书馆二楼报告厅

（通讯员 邓 辉）