秋风起，叶渐黄，秋季不仅是收获的季节，也是调养身体、蓄积能量的好时机。在这个温柔的季节里，襄图为您精选了5本关于秋季养生的佳作，希望它们能成为您秋日生活里的一抹暖阳，为您的健康护航。

1、《二十四节气养生术》

作者：刘晓月 主编
出版社：中国科学技术出版社
索书号：R212/304
       内容简介：本书全面、详细介绍一年的各个节气中，如何进行养生保健。不仅告诉读者在二十四节气中，应该做什么，不应该做什么，还提供了每个节气常见病的快速防治方法，以及如何通过运动来提高身体抵抗力、强健体魄，有助于培养读者豁达的胸襟。

2、《一看就懂一学就会的年轻人健康宝典》

作者：胡文馨
出版社：华龄出版社
索书号：R151.5/7
       内容简介：本书系统整理了日常生活中与每个人息息相关，却容易被人忽视的身心健康方面的知识。从心理状态、身体部位、日常饮食、生活方式四大主题出发，进行了通俗易懂的细致讲解。以诙谐生动的创作形式、可爱有趣的原创插图系统地向大众传递了舒适健康的生活方式和松弛自在的人生态度。

3、《内脏减脂享健康》

作者：刘路然 主编
出版社：黑龙江科学技术出版社
索书号：TS974.14/46
       内容简介：本书详细阐述了内脏脂肪的形成机制及其对人体健康的深远影响及有效减脂方法。还从饮食、运动、生活习惯等多方面提供了科学、系统的减脂方案，向读者展示了如何通过科学合理的饮食调整、高效燃脂的运动计划以及良好的生活习惯，有效减少内脏脂肪，实现健康减重。

4、《舌尖上的春夏秋冬：每天一碗滋补好汤》

作者：王其胜
出版社：浙江科学技术出版社
索书号：TS972.12/175
       内容简介：本书针对不同的保健目的，选择相宜的食材，教会读者煲制营养美味的汤煲。分类合理，保健目的叙述详尽，让读者能根据自己及家人的需求，选择合适的汤煲。书中根据不同人群的不同保健需求分类应选择的食材，让读者能举一反三，做出更适合自己口味的汤煲。还将每道汤煲的功效作了明确标识，便于读者查阅。

5、《湿气调理全书》

作者：彭温雅
出版社：海南出版社
索书号：R256/12
       内容简介：本书带您客观认识湿气，科学调理湿气。准确了解身体的湿气变化，及时顺时调理。养成正确的生活方式和饮食习惯。同时作者还分享了针对性的养气除湿食方、经络按摩小妙招，达到养气除湿效果，缓解14种常见慢性病及不适症。